Nadimak mu je "sunčani vitamin", ali smog smanjuje moć ultraljubičastog zraka da proizvode ovaj vitamin. Kad koža potamni od sunca, proizvodnja vitamina D prestaje. Sprečava jako truljenje zuba, rahitis, oseoporozu, a pomaže i lečenjeu konjuktivitisa i asimilovanju vitamina A.
Najviše ga ima u ribljem ulju, sardinama, lososu, tuni, mleku i mlečnim proizvodima. Savetuje se stanovnicima velikih gradova, radnicima u noćnoj smeni, ali je zabranjen kućnim ljubimcima bez saveta sa veterinarom. + prikaži više